『心と体をリラックス教室』
ミニ講話と健康王国健康体操をしました。
参加人数約25名。二塚公民館和室にこんなたくさん来てくれて感謝です。
前半のミニ講話は今日の「いい歯の日」にちなんでオーラルフレイルについてお口の元気度をチェック。
そして健康王国を使ってパタカラ体操。
体を使った後出しジャンケンは盛り上がりました。
休憩を挟んで後半は「いいね金沢健康体操」
市民おなじみの曲だから親しみやすく、なおかつロコモ予防対策として最適なフロントランジやサイドステップなどの体操が入っています。
金沢・健康を守る市民の会からリーフレットを取り寄せ、その後も体操してもらえるようにみなさんに配布しました。
相変わらず過密スケジュールだったけど、活動と仕事を両立できてる事にしあわせだなぁ〜って思います。ありがたいですね。
心と体の健康について、伝えたい事たくさんあります。サポートしていきたい事たくさんあります。
まだまだ笑顔あふれる姿をこれからも！