心のままに

「疲れた~」って言ったらいけない。なんて、だれが決めたんでしょうか。私は言っていいと思うんですけど。

弱音をはかないのが美徳なの?  

心のままに、ありのままに、

そうあっていいと、私は思います。 

「疲れた~」って思わず言うのは、それだけがんばった証拠。

「がんばったんだね、疲れたね」って癒してあげましょう。

心のエネルギーってあると思います。

心のエネルギーは少なくなったら補充しなきゃあ。  

つまり、ぐっすり眠って、美味しいもの食べて、のんびり休息できたら、心のエネルギーは満タンですね。 

あなたの心のエネルギーの源はなにですか?

つまり、あなたの好きなこと、あなたが楽しいと思えることはなにですか? 

だれからもしばられず、自由に好きなこと、楽しいことをして、いつもごきげんでいたいですね。 

自分のセルフケアができていないと、人に寄り添うことが難しくなります。 

 

だからこそ、私は心のエネルギーに気配りし、心の安定を図っています。