国家的緊急事態発生により、「外出は控えるように」と言われました。
この異常なストレスフルな事態に対して、自分の心の健康を守るために、いかに対処するか、新型コロナウイルスとのつきあい方が大切になっていきます。
石鹸で丁寧な手洗い。バランスの良い食事と十分な睡眠。
まずは基本を押さえて自分を守り、身近な人たちを守って、社会全体の健康と安全を守ることに繋げていきましょう。
コロナストレスの対処法。私のおススメは緊張をとくために体を動かすこと❣️
JOYSOUNDの健康王国のサイトをシェアさせていただきました。（タップして下さい。無料動画配信は5月11日まで。おすすめはエンカサイズですが最近の曲もあります）
お家でこの動画見ながら、楽しく体を動かし、笑顔で過ごしましょう。